Yang Gi 2018/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

Yang Gi 雲林
ID 160335

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0.6 km | 00:05:29 | 09:02/km

日期: 2018-12-15 07:05 - 平均心率: 113 - 卡路里: 43 Cal - 總步數: 701 - 平均步頻: 127 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 09'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 206.06 km

mizuno WAVE RIDER 21(OSAKA) 累積 : 3626.9 km

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·

陳小毛晚安運動愉快

2018-12-15 20:14 ·

金發黃楊兄運動快樂

2018-12-15 20:57 ·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	09'02"	00:05'29"

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