6.0 km | 00:34:01 | 05:39/km日期: 2018-09-29 18:30 - 平均心率: 146 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'48" / 05'38" / 06'04" / 05'30" / 05'33" / 05'26" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'26" | 6 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
58.07 km NIKE Zoom Pegasus 33 累積 :
907.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'38" | 00:11'26" |
3 | 06'04" | 00:17'30" |
4 | 05'30" | 00:23'00" |
5 | 05'33" | 00:28'33" |
6 | 05'26" | 00:33'59" |
6.0 | 04'46" | 00:34'01" |