10.0 km | 00:59:34 | 05:56/km日期: 2018-12-16 17:46 - 平均心率: 110 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 198
Pace: 07'32" / 06'40" / 06'15" / 05'53" / 06'03" / 05'32" / 05'22" / 05'27" / 05'26" / 05'15" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+02'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+01'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'14" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'54" | 36 / 10036 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 113.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 06'40" | 00:14'12" |
| 3 | 06'15" | 00:20'27" |
| 4 | 05'53" | 00:26'20" |
| 5 | 06'03" | 00:32'23" |
| 6 | 05'32" | 00:37'55" |
| 7 | 05'22" | 00:43'17" |
| 8 | 05'27" | 00:48'44" |
| 9 | 05'26" | 00:54'10" |
| 10 | 05'15" | 00:59'25" |
| 10.0 | 04'31" | 00:59'35" |
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