10.3 km | 01:08:02 | 06:36/km日期: 2018-12-16 21:09 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'08" / 06'09" / 06'01" / 06'10" / 06'13" / 06'27" / 06'39" / 06'45" / 08'25" / 07'13" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'38" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'45" (+00'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'33" (+01'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'12" (+01'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'14" (+01'14") | 298 / 10298 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 102.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 06'09" | 00:13'17" |
| 3 | 06'01" | 00:19'18" |
| 4 | 06'10" | 00:25'28" |
| 5 | 06'13" | 00:31'41" |
| 6 | 06'27" | 00:38'08" |
| 7 | 06'39" | 00:44'47" |
| 8 | 06'45" | 00:51'32" |
| 9 | 08'25" | 00:59'57" |
| 10 | 07'13" | 01:07'10" |
| 10.3 | 07'16" | 01:09'20" |
展開計圈分析
留言 
