7.9 km | 00:40:39 | 05:07/km日期: 2018-12-11 20:50 - 平均心率: 153 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 04'21" / 05'39" / 05'27" / 04'57" / 05'02" / 05'42" / 05'41" / 04'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'20" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'30" (+03'20") | 400 / 1400 |
| 3 | | 04'20" (+00'10") | 1000 / 2400 |
| 4 | | 07'05" (+02'55") | 426 / 2827 |
| 5 | | 04'12" (+00'02") | 1000 / 3827 |
| 6 | | 08'12" (+04'02") | 366 / 4194 |
| 7 | | 04'15" (+00'05") | 1000 / 5194 |
| 8 | | 08'23" (+04'13") | 358 / 5552 |
| 9 | | 04'14" (+00'04") | 1000 / 6552 |
| 10 | | 08'19" (+04'09") | 359 / 6912 |
| 11 | | 04'10" | 1000 / 7912 |
| 12 | | 03'59" | 11 / 7923 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
328.25 km 
nike zoom streak it 4 累積 :
472.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'21" | 00:04'21" |
| 2 | 05'39" | 00:10'00" |
| 3 | 05'27" | 00:15'27" |
| 4 | 04'57" | 00:20'24" |
| 5 | 05'02" | 00:25'26" |
| 6 | 05'42" | 00:31'08" |
| 7 | 05'41" | 00:36'49" |
| 7.9 | 04'11" | 00:40'41" |
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