7.3 km | 00:43:30 | 05:59/km日期: 2018-12-11 07:29 - 平均心率: 168 - 卡路里: 483 Cal - 總步數: 7574 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'38" / 06'11" / 05'22" / 06'09" / 05'25" / 06'30" / 05'29" / 10'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" (+00'24") | 1005 / 1005 | 169 / 104 |
2 | | 05'21" (+00'05") | 593 / 1599 | 170 / 109 |
3 | | 09'23" (+04'07") | 230 / 1829 | 168 / 62 |
4 | | 05'16" | 1004 / 2833 | 173 / 108 |
5 | | 05'20" (+00'04") | 601 / 3434 | 172 / 108 |
6 | | 08'40" (+03'24") | 249 / 3684 | 163 / 70 |
7 | | 05'25" (+00'09") | 1005 / 4689 | 173 / 106 |
8 | | 05'22" (+00'06") | 599 / 5288 | 173 / 107 |
9 | | 10'41" (+05'25") | 202 / 5491 | 166 / 56 |
10 | | 05'32" (+00'16") | 1004 / 6495 | 175 / 102 |
11 | | 05'20" (+00'04") | 599 / 7095 | 175 / 106 |
12 | | 12'14" (+06'58") | 177 / 7272 | 217 / 37 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 90.32 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 06'11" | 00:11'49" |
3 | 05'22" | 00:17'11" |
4 | 06'09" | 00:23'20" |
5 | 05'25" | 00:28'45" |
6 | 06'30" | 00:35'15" |
7 | 05'29" | 00:40'44" |
7.3 | 10'54" | 00:43'30" |