葉景名 2018/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

葉景名嘉義
ID 326891

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5.1 km | 00:30:18 | 05:57/km

日期: 2018-12-11 17:10 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 04'35" / 06'02" / 11'23" / 05'38" / 05'44" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'41" (+01'04")

1000 / 1000

2

06'02"

(12'43")

06'02" (+00'25")

1000 / 2000

3

05'48"

(18'32")

05'48" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'37"

(24'10")

05'37"

1000 / 4000

5

05'43"

(29'54")

05'43" (+00'06")

1000 / 5000

6

00'24"

(30'18")

04'34"

88 / 5088

12月累積里程 : 258.03 km

TCX 上傳 | 5 years ago

, Ling 和其他 4 人說推

·

加油💪

2018-12-14 15:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	06'02"	00:10'37"
3	11'23"	00:22'00"
4	05'38"	00:27'38"
5	05'44"	00:33'22"
5.1	04'30"	00:33'46"

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