8.3 km | 00:51:33 | 06:14/km日期: 2018-12-13 19:42 - 地點: 林森校區 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 142 - 卡路里: 446 Cal - 總步數: 9706 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'56" / 06'20" / 05'58" / 05'50" / 05'47" / 05'47" / 06'33" / 06'28" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'52" (+01'10") | 1010 / 1010 | 185 / 78 |
| 2 | | 06'20" (+00'38") | 1007 / 2017 | 187 / 84 |
| 3 | | 05'55" (+00'13") | 1008 / 3025 | 190 / 88 |
| 4 | | 05'48" (+00'06") | 1005 / 4031 | 190 / 90 |
| 5 | | 05'42" | 1004 / 5035 | 190 / 92 |
| 6 | | 05'46" (+00'04") | 1000 / 6036 | 188 / 91 |
| 7 | | 06'38" (+00'56") | 1002 / 7038 | 185 / 81 |
| 8 | | 06'28" (+00'46") | 1002 / 8041 | 189 / 81 |
| 9 | | 06'30" (+00'48") | 269 / 8310 | 185 / 83 |
手錶終於可以上傳了，前陣子都用電腦上傳，，差點在超馬的路上把手錶丟下懸崖，
60k跑完後休息了三天，跑起來大腿還是很有感覺，但3k過後就順了，感覺也沒那麼累，，
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
| 最大心率為155 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
201.40 km 
SKECHERS GO RUN ULTRA R 2 累積 :
1229.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'20" | 00:13'16" |
| 3 | 05'58" | 00:19'14" |
| 4 | 05'50" | 00:25'04" |
| 5 | 05'47" | 00:30'51" |
| 6 | 05'47" | 00:36'38" |
| 7 | 06'33" | 00:43'11" |
| 8 | 06'28" | 00:49'39" |
| 8.3 | 07'03" | 00:51'33" |
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