江錦文 2018/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

江錦文屏東
ID 295084

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6.0 km | 00:33:50 | 05:38/km

日期: 2018-12-11 16:55 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 不佳(54)

Pace: 06'08" / 05'35" / 05'37" / 05'45" / 05'25" / 5350'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08" (+00'43")

1000 / 1000

2

05'35"

(11'43")

05'35" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'36"

(17'20")

05'36" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'44"

(23'04")

05'44" (+00'19")

1000 / 4000

5

05'25"

(28'30")

05'25"

1000 / 5000

6

05'20"

(33'50")

05'20"

1001 / 6001

12月累積里程 : 304.57 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃智強, 魏登宇和其他 5 人說推

·

黃智強該不會你也是幫忙補未完成的6K

2018-12-13 18:43 ·

1 個人推

2018-12-13 19:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'35"	00:11'43"
3	05'37"	00:17'20"
4	05'45"	00:23'05"
5	05'25"	00:28'30"
6.0	05'20"	00:33'51"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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