11.4 km | 01:00:00 | 05:15/km日期: 2018-12-09 16:35 - 平均心率: 167 - 卡路里: 669 Cal
Pace: 05'37" / 05'12" / 05'14" / 05'16" / 05'25" / 05'33" / 05'18" / 05'14" / 05'12" / 05'00" / 04'57" / 04'50" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
301.59 km 
母子鱷魚 跟上來-白42 累積 :
1028.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'12" | 00:10'49" |
| 3 | 05'14" | 00:16'03" |
| 4 | 05'16" | 00:21'19" |
| 5 | 05'25" | 00:26'44" |
| 6 | 05'33" | 00:32'17" |
| 7 | 05'18" | 00:37'35" |
| 8 | 05'14" | 00:42'49" |
| 9 | 05'12" | 00:48'01" |
| 10 | 05'00" | 00:53'01" |
| 11 | 04'57" | 00:57'58" |
| 11.4 | 04'51" | 01:00'00" |
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