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許良全
彰化
ID 60743
297 位追隨者
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許良全
600 m
|
00:20:00
|
03:20/100m
日期:
2014-04-19 14:45
-
地點:
彰北abc
-
天氣:
外面炎熱裡面涼爽
-
卡路里:
306 Cal
休跑第三天.帶小孩來拉拉筋.輕鬆游.做spa.蒸氣.烤箱.三溫暖.放鬆一下保留體力應付明天炎熱的第二馬
4月累積里程 :
1.90 km
Android 手動上傳
| 10 years ago
許修嘉
,
黃志弘
和其他
20
人說推
·
留言
觀看另 8 則留言
Justin
要準備三鐵了嗎?
2014-04-19 15:26 ·
許良全
夏天到了要換一下運動方式騎車及游泳比較舒適夏天跑步痛苦ㄋㄟ
2014-04-19 16:16 ·
許良全
三鐵有在考慮中.但是前提我沒有游過開放式水域.都只有在游泳池練怕會不適應.而且我只會蛙式.又游不快.怕參賽第一項游泳就被關門.其他兩項在強也沒有用
2014-04-19 16:23 ·
Stanely
不用怕啦!我也要由蛙式就好!因為怕游自由式游成大S反而浪費體力!
2014-04-19 18:09 ·
Justin
鹿港海邊這麼大直接跳下去游啊! 要找老托來跟你游嗎?
2014-04-19 18:36 ·
2
個人推
許良全
好啊justin一起游阿
2014-04-19 19:24 ·
Justin
我不會游 ~ ~#
2014-04-19 20:08 ·
Stanely
賈斯汀準備跨入三鐵了嗎!
2014-04-19 20:10 ·
許良全
跳下去水中就會了
2014-04-19 20:11 ·
Justin
會沉下去的,那屬很多人了.....
2014-04-19 20:13 ·
1
個人推
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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randallkwo
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randallkwo
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林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
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新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
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