Joseph C. C. Lin 2014/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Joseph C. C. Lin 新北市
ID 33611

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Joseph C. C. Lin

16.4 km | 01:13:48 | 04:29/km

日期: 2014-03-30 07:09 - 地點: Xizhi District Stadium - 天氣: Cloudy - 卡路里: 932 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81%

Pace: 04'16" / 05'16" / 04'24" / 04'28" / 04'20" / 04'20" / 04'24" / 04'12" / 04'12" / 04'08" / 07'10" / 04'08" / 04'04" / 04'08" / 04'04" / 04'04" / 03'57" /

3月累積里程 : 266.05 km

Mizuno WAVE IDATEN GR WIDE 累積 : 1392.8 km

TCX 上傳 | 10 years ago

賴銘舜, Bevis 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'16"	00:04'16"
2	05'16"	00:09'32"
3	04'24"	00:13'56"
4	04'28"	00:18'24"
5	04'20"	00:22'44"
6	04'20"	00:27'04"
7	04'24"	00:31'28"
8	04'12"	00:35'40"
9	04'12"	00:39'52"
10	04'08"	00:44'00"
11	07'10"	00:51'10"
12	04'08"	00:55'18"
13	04'04"	00:59'22"
14	04'08"	01:03'30"
15	04'04"	01:07'34"
16	04'04"	01:11'38"
16.4	03'57"	01:13'22"

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成績 : 05:56:41

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