半馬 | 02:18:04 | 06:32/km | 第17半馬官方成績 |
日期 | 2018-12-09 |
成績 | 02:18:04 |
總名次 | 5572 / 15764 |
分組名次 | 4446 / 10539 |
平均速度 | 06:32/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:34'30" (+02'18") | 01:07'39" (+02'46") |
| 00:33'09" (+00'57") |
| 00:32'12" | 01:04'53" |
| 00:32'41" (+00'29") |
|
日期: 2018-12-09 07:05 - 地點: 台北市 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1329 Cal - 平均步頻: 176
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+04'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" (+03'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+03'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+02'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" (+03'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'38" (+03'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'35" (+03'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'49" (+03'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'31" (+03'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'34" (+03'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'23" (+02'59") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'28" (+03'04") | 1000 / 12000 |
13 | | 06'30" (+03'06") | 1000 / 13000 |
14 | | 06'29" (+03'05") | 1000 / 14000 |
15 | | 06'19" (+02'55") | 1000 / 15000 |
16 | | 06'24" (+03'00") | 1000 / 16000 |
17 | | 06'16" (+02'52") | 1000 / 17000 |
18 | | 06'27" (+03'03") | 1000 / 18000 |
19 | | 06'22" (+02'58") | 1000 / 19000 |
20 | | 05'46" (+02'22") | 1000 / 20000 |
21 | | 05'44" (+02'20") | 1000 / 21000 |
22 | | 03'24" | 353 / 21353 |
賽前宣言: PB
賽後評分: 寄物區相較2017年相比雖然有改進,但還是亂,人還是擠來寄去,起跑拱門雖然有柵欄擋住,但是還是很多人鑽進來,雖然是素質問題不是舉辦單位的問題,台灣馬拉松風氣真的是有待加強
給 4 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
147.72 km NIKE AIR ZOOM SPEED RIVAL 6 累積 :
579.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 07'18" | 00:15'04" |
3 | 06'32" | 00:21'36" |
4 | 06'19" | 00:27'55" |
5 | 06'35" | 00:34'30" |
6 | 06'38" | 00:41'08" |
7 | 06'36" | 00:47'44" |
8 | 06'49" | 00:54'33" |
9 | 06'31" | 01:01'04" |
10 | 06'35" | 01:07'39" |
11 | 06'23" | 01:14'02" |
12 | 06'29" | 01:20'31" |
13 | 06'32" | 01:27'03" |
14 | 06'28" | 01:33'31" |
15 | 06'20" | 01:39'51" |
16 | 06'25" | 01:46'16" |
17 | 06'17" | 01:52'33" |
18 | 06'27" | 01:59'00" |
19 | 06'23" | 02:05'23" |
20 | 07'09" | 02:12'32" |
21 | 04'22" | 02:16'54" |
21.4 | 07'25" | 02:20'02" |