4.4 km | 00:26:56 | 06:03/km日期: 2018-12-06 09:40 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 255 Cal - 總步數: 4722 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'08" / 05'30" / 06'02" / 06'07" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" (+00'42") | 1000 / 1000 | 172 / 91 |
2 | | 05'36" | 1001 / 2001 | 176 / 100 |
3 | | 06'03" (+00'27") | 702 / 2703 | 177 / 93 |
4 | | 06'15" (+00'39") | 1001 / 3705 | 175 / 91 |
5 | | 06'07" (+00'31") | 734 / 4439 | 175 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 84.15 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'30" | 00:11'38" |
3 | 06'02" | 00:17'40" |
4 | 06'07" | 00:23'47" |
4.4 | 07'09" | 00:26'56" |