11.2 km | 01:13:57 | 06:35/km日期: 2014-04-18 18:30 - 地點: 河堤公園- 西子灣 - 天氣: 晴 - 平均心率: 43 - 卡路里: 782 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 06'31" / 07'16" / 06'47" / 06'34" / 07'03" / 06'51" / 06'27" / 06'46" / 06'28" / 07'31" / 04'09" / 07'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'59") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 07'16" (+01'46") | 1009 / 2013 |
| 3 | | 06'46" (+01'16") | 996 / 3010 |
| 4 | | 06'35" (+01'05") | 1009 / 4019 |
| 5 | | 07'01" (+01'31") | 1007 / 5027 |
| 6 | | 06'52" (+01'22") | 1007 / 6034 |
| 7 | | 06'27" (+00'57") | 1010 / 7044 |
| 8 | | 06'46" (+01'16") | 1011 / 8056 |
| 9 | | 06'25" (+00'55") | 1002 / 9058 |
| 10 | | 06'10" (+00'40") | 904 / 9963 |
| 11 | | 05'30" | 1121 / 11084 |
| 12 | | 05'18" | 216 / 11300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
203.86 km 
Mizuno Wave Rider 17 累積 :
1107.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 07'16" | 00:13'47" |
| 3 | 06'47" | 00:20'34" |
| 4 | 06'34" | 00:27'08" |
| 5 | 07'03" | 00:34'11" |
| 6 | 06'51" | 00:41'02" |
| 7 | 06'27" | 00:47'29" |
| 8 | 06'46" | 00:54'15" |
| 9 | 06'28" | 01:00'43" |
| 10 | 07'31" | 01:08'14" |
| 11 | 04'09" | 01:12'23" |
| 11.2 | 07'25" | 01:13'57" |
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