Johnson Pao 2018/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson Pao 台中
ID 104821

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12.0 km | 01:27:13 | 07:15/km

日期: 2018-12-12 19:50 - 總爬升: 163 m - 地點: 金母橋團練 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 645 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'21" / 05'38" / 05'29" / 05'36" / 05'10" / 10'17" / 10'20" / 06'46" / 07'06" / 07'45" / 07'18" / 06'48" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'19" (+00'05")

990 / 990

2

05'43"

(10'59")

05'21" (+00'07")

1067 / 2057

3

05'24"

(16'23")

05'45" (+00'31")

938 / 2996

4

05'41"

(22'04")

05'34" (+00'20")

1018 / 4015

5

05'15"

(27'19")

05'14"

1002 / 5017

展開計圈分析

台中

Johnson Pao

·

12月累積里程 : 67.75 km

SKECHERS S-PERFORMANCE 累積 : 559.9 km

Android - LGE LG-H990 上傳 | 5 years ago

EDeN 和 Johnson Pao 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'38"	00:10'59"
3	05'29"	00:16'28"
4	05'36"	00:22'04"
5	05'10"	00:27'14"
6	10'17"	00:37'31"
7	10'20"	00:47'51"
8	06'46"	00:54'37"
9	07'06"	01:01'43"
10	07'45"	01:09'28"
11	07'18"	01:16'46"
12	06'48"	01:23'34"
12.0	08'20"	01:23'44"

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朋友動態

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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