風靚鳶 2018/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

風靚鳶屏東
ID 272730

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5.2 km | 00:33:26 | 06:28/km

日期: 2018-12-09 08:41 - 卡路里: 256 Cal

Pace: 05'12" / 05'31" / 04'05" / 05'20" / 04'39" / 00'05" / 05'32" / 15'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'11" (+02'22")

1087 / 1087

2

06'00"

(11'39")

05'36" (+02'47")

1069 / 2157

3

06'44"

(18'23")

04'17" (+01'28")

1568 / 3726

4

07'08"

(25'31")

02'49"

2531 / 6258

5

06'33"

(32'04")

06'29" (+03'40")

1009 / 7267

屏東

風靚鳶

·

12月累積里程 : 31.57 km

lotto LT6246 累積 : 760.0 km

Android - SHARP FS8002 上傳 | 5 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'31"	00:10'43"
3	04'05"	00:14'48"
4	05'20"	00:20'08"
5	04'39"	00:24'47"
6	00'05"	00:24'52"
7	05'32"	00:30'24"
5.2	-1'-27"	00:33'05"

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