4.7 km | 00:30:02 | 06:23/km日期: 2018-12-05 21:11 - 平均心率: 153 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'14" / 06'19" / 06'08" / 06'28" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" (+00'36") | 699 / 4699 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
34.17 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1845.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'19" | 00:12'33" |
| 3 | 06'08" | 00:18'41" |
| 4 | 06'28" | 00:25'09" |
| 4.7 | 06'54" | 00:29'59" |
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