6.0 km | 00:43:35 | 07:15/km日期: 2018-12-04 18:15 - 平均心率: 154 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 08'41" / 07'29" / 07'21" / 07'12" / 07'11" / 06'37" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'21" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'10" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'36" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'44" (+02'08") | 4 / 6004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
240.93 km 
HOKA BONDI 5 累積 :
6671.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'41" | 00:08'41" |
| 2 | 07'29" | 00:16'10" |
| 3 | 07'21" | 00:23'31" |
| 4 | 07'12" | 00:30'43" |
| 5 | 07'11" | 00:37'54" |
| 6 | 06'37" | 00:44'31" |
| 6.0 | 11'09" | 00:44'34" |
展開計圈分析
留言 
