zheng mi 2014/04/17 訓練日誌

zheng mi 台東
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zheng mi

10.0 km | 01:02:18 | 06:12/km

日期: 2014-04-17 18:26 - 天氣: 好適合跑步的陰天 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 05'41" / 05'44" / 06'40" / 06'45" / 05'33" / 06'08" / 07'10" / 06'06" / 06'06" / 06'06" / 07'43" /

台東

zheng mi

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努力的想在一小時內，但感覺快要往生了。上坡呀上坡。。。

4月累積里程 : 57.79 km

SKECHERS GOrun Ultra 型號累積 : 100.0 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

阿政, 陳阿誠和其他 16 人說推

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良川 *~加油~練習久了~不知不覺會慢慢進步的~*

2014-04-17 21:02 ·

zheng mi 謝謝鼓勵，會更努力的。

2014-04-18 00:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'44"	00:11'25"
3	06'40"	00:18'05"
4	06'45"	00:24'50"
5	05'33"	00:30'23"
6	06'08"	00:36'31"
7	07'10"	00:43'41"
8	06'06"	00:49'47"
9	06'06"	00:55'53"
10	06'06"	01:01'59"
10.0	07'40"	01:02'18"

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