11.1 km | 01:03:10 | 05:42/km日期: 2018-12-04 15:53 - 平均心率: 153 - 卡路里: 598 Cal - 總步數: 12354 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'55" / 05'55" / 05'48" / 05'41" / 05'30" / 05'46" / 05'34" / 05'43" / 05'34" / 05'40" / 05'33" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'56" (+00'25") | 1008 / 1008 | 194 / 86 |
| 2 | | 05'49" (+00'18") | 1006 / 2014 | 195 / 87 |
| 3 | | 05'48" (+00'17") | 1007 / 3021 | 196 / 87 |
| 4 | | 05'36" (+00'05") | 1004 / 4026 | 197 / 90 |
| 5 | | 05'31" | 1006 / 5033 | 197 / 91 |
| 6 | | 05'42" (+00'11") | 1009 / 6042 | 193 / 90 |
| 7 | | 05'31" | 1003 / 7046 | 196 / 91 |
| 8 | | 05'39" (+00'08") | 1011 / 8058 | 196 / 89 |
| 9 | | 05'33" (+00'02") | 1007 / 9065 | 194 / 92 |
| 10 | | 05'34" (+00'03") | 1007 / 10073 | 194 / 92 |
| 11 | | 05'31" | 1005 / 11078 | 193 / 93 |
| 12 | | 05'18" | 84 / 11163 | 195 / 96 |
跑到5k突然不舒服放慢跑，狀況慢慢恢復才加快一點速度
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
229.40 km 
愛迪達Adidas Boston 6m 累積 :
774.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'55" | 00:11'50" |
| 3 | 05'48" | 00:17'38" |
| 4 | 05'41" | 00:23'19" |
| 5 | 05'30" | 00:28'49" |
| 6 | 05'46" | 00:34'35" |
| 7 | 05'34" | 00:40'09" |
| 8 | 05'43" | 00:45'52" |
| 9 | 05'34" | 00:51'26" |
| 10 | 05'40" | 00:57'06" |
| 11 | 05'33" | 01:02'39" |
| 11.1 | 06'05" | 01:03'10" |
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