亮亮 2012/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

亮亮桃園
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12.3 km | 00:58:43 | 04:46/km

日期: 2012-12-03 16:01 - 卡路里: 664 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 91%

Pace: 04'36" / 04'19" / 04'17" / 04'36" / 04'46" / 04'48" / 04'26" / 04'35" / 04'48" / 04'32" / 04'51" / 04'38" / 11'43" /

今天跟著感覺跑

12月累積里程 : 257.77 km

GPX 上傳 | 11 years ago

鍾宸亦(船長), 陳儀鴻和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'19"	00:08'55"
3	04'17"	00:13'12"
4	04'36"	00:17'48"
5	04'46"	00:22'34"
6	04'48"	00:27'22"
7	04'26"	00:31'48"
8	04'35"	00:36'23"
9	04'48"	00:41'11"
10	04'32"	00:45'43"
11	04'51"	00:50'34"
12	04'38"	00:55'12"
13.0	03'32"	00:58'43"

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朋友動態

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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