老趙 2012/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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20.0 km | 01:57:38 | 05:52/km

日期: 2012-12-03 08:33 - 地點: 學校操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1225 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 06'00" / 05'56" / 05'52" / 05'50" / 05'54" / 05'46" / 05'47" / 05'56" / 06'00" / 05'57" / 06'16" / 06'04" / 06'02" / 06'12" / 05'52" / 05'26" / 05'22" / 05'41" / 05'51" / 05'50" / 04'10" /

例行練跑！

12月累積里程 : 486.37 km

Garmin 上傳 | 12 years ago

linyunglung, 黃一洲和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'56"	00:11'56"
3	05'52"	00:17'48"
4	05'50"	00:23'38"
5	05'54"	00:29'32"
6	05'46"	00:35'18"
7	05'47"	00:41'05"
8	05'56"	00:47'01"
9	06'00"	00:53'01"
10	05'57"	00:58'58"
11	06'16"	01:05'14"
12	06'04"	01:11'18"
13	06'02"	01:17'20"
14	06'12"	01:23'32"
15	05'52"	01:29'24"
16	05'26"	01:34'50"
17	05'22"	01:40'12"
18	05'41"	01:45'53"
19	05'51"	01:51'44"
20	05'50"	01:57'34"
20.0	04'02"	01:57'38"

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成績 : 05:56:41

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