9.8 km | 00:49:42 | 05:02/km日期: 2018-12-03 20:19 - 總爬升: 156 m - 地點: 瑞豐 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 85 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 11'03" / 04'53" / 04'40" / 04'12" / 04'20" / 04'51" / 04'55" / 04'57" / 04'31" / 04'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'38" (+17'24") | 1 / 1 |
| 2 | | 00'00" | 0 / 1 |
| 3 | | 20'49" (+16'35") | 1 / 2 |
| 4 | | 10'56" (+06'42") | 15 / 18 |
| 5 | | 09'37" (+05'23") | 6 / 24 |
| 6 | | 11'14" (+07'00") | 7 / 32 |
| 7 | | 08'32" (+04'18") | 1000 / 1032 |
| 8 | | 04'52" (+00'38") | 1000 / 2032 |
| 9 | | 04'35" (+00'21") | 1000 / 3032 |
| 10 | | 04'14" | 1000 / 4032 |
| 11 | | 04'17" (+00'03") | 1000 / 5032 |
| 12 | | 04'54" (+00'40") | 1000 / 6032 |
| 13 | | 04'56" (+00'42") | 1000 / 7032 |
| 14 | | 04'57" (+00'43") | 1000 / 8032 |
| 15 | | 04'29" (+00'15") | 1000 / 9032 |
| 16 | | 04'14" | 813 / 9845 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 1167~1418 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 1418~1598 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 1598~1652 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 1652~1751 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 1751~1796 | 97.5~100% |
| 最大心率為1796 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
89.23 km 
母子 鱷魚 Ｙ拖3代 累積 :
1280.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'03" | 00:11'03" |
| 2 | 04'53" | 00:15'56" |
| 3 | 04'40" | 00:20'36" |
| 4 | 04'12" | 00:24'48" |
| 5 | 04'20" | 00:29'08" |
| 6 | 04'51" | 00:33'59" |
| 7 | 04'55" | 00:38'54" |
| 8 | 04'57" | 00:43'51" |
| 9 | 04'31" | 00:48'22" |
| 9.8 | 04'13" | 00:51'56" |
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