Afren Lv 2018/12/01 訓練日誌

Afren Lv 台北市
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Afren Lv

全馬 | 04:48:49 | 06:50/km | 第6馬

2018 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2018-12-01
成績	04:48:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'19")

00:29'19" (+05'33")

00:57'40" (+02'16")

10 km

(00:57'40")

00:28'21" (+04'35")

15 km

(01:24'54")

00:27'14" (+03'28")

01:12'33" (+17'09")

20 km

(02:10'13")

00:45'19" (+21'33")

25 km

(02:33'59")

00:23'46"

00:55'24"

30 km

(03:05'37")

00:31'38" (+07'52")

35 km

(03:36'25")

00:30'48" (+07'02")

01:01'24" (+06'00")

40 km

(04:07'01")

00:30'36" (+06'50")

Finish

(04:48:49)

日期: 2018-12-01 06:40 - 總爬升: 2077 m - 卡路里: 3478 Cal

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山區GPS飄的很嚴重，都記到49.6K（超馬？）

賽前宣言: Go

賽後評分: 賽道美
給 4 星

12月累積里程 : 174.61 km

Adidas ENERGY BOOST 累積 : 379.2 km

Strava 上傳 | 6 years ago

小婷, 橘子熊和其他 15 人說推

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發哥恭喜漂亮完賽

2018-12-02 01:25 ·

1 個人推

橘子熊 👋👋👋+👍👍👍

2018-12-22 11:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'37"	00:11'50"
3	05'33"	00:17'23"
4	05'43"	00:23'06"
5	06'13"	00:29'19"
6	05'54"	00:35'13"
7	05'36"	00:40'49"
8	05'36"	00:46'25"
9	05'47"	00:52'12"
10	05'28"	00:57'40"
11	05'47"	01:03'27"
12	05'04"	01:08'31"
13	05'24"	01:13'55"
14	04'35"	01:18'30"
15	06'24"	01:24'54"
16	14'44"	01:39'38"
17	00'07"	01:39'45"
18	06'56"	01:46'41"
19	07'59"	01:54'40"
20	15'33"	02:10'13"
21	00'01"	02:10'14"
22	05'02"	02:15'16"
23	05'53"	02:21'09"
24	07'18"	02:28'27"
25	05'32"	02:33'59"
26	06'02"	02:40'01"
27	08'15"	02:48'16"
28	09'22"	02:57'38"
29	01'24"	02:59'02"
30	06'35"	03:05'37"
31	05'38"	03:11'15"
32	08'11"	03:19'26"
33	05'18"	03:24'44"
34	07'58"	03:32'42"
35	03'43"	03:36'25"
36	06'31"	03:42'56"
37	03'21"	03:46'17"
38	05'03"	03:51'20"
39	09'29"	04:00'49"
40	06'12"	04:07'01"
41	06'20"	04:13'21"
42	05'15"	04:18'36"
43	04'07"	04:22'43"
44	05'03"	04:27'46"
45	06'38"	04:34'24"
46	07'15"	04:41'39"
49.6	01'59"	04:48'49"