5.1 km | 00:30:46 | 06:04/km日期: 2018-11-28 19:42 - 平均心率: 148 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'43" / 05'57" / 06'07" / 05'49" / 05'50" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+01'15") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'46" (+01'04") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'05" (+00'23") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'57" (+00'15") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'52" (+00'10") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'03" (+00'21") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'56" (+00'14") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'03" (+00'21") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'57" (+00'15") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'49" (+00'07") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'56" (+00'14") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'42" | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'47" (+00'05") | 263 / 5063 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
66.65 km 
mizuno WAVE SONIC 累積 :
699.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 05'57" | 00:12'40" |
| 3 | 06'07" | 00:18'47" |
| 4 | 05'49" | 00:24'36" |
| 5 | 05'50" | 00:30'26" |
| 5.1 | 05'30" | 00:30'47" |
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