4.5 km | 00:31:40 | 07:06/km日期: 2018-12-03 17:47 - 平均心率: 157 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 07'03" / 07'12" / 07'21" / 07'26" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'21" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'25" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" | 463 / 4463 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
42.23 km 
Saucony Ride 8 累積 :
462.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 07'12" | 00:14'15" |
| 3 | 07'21" | 00:21'36" |
| 4 | 07'26" | 00:29'02" |
| 4.5 | 05'40" | 00:31'40" |
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