5.0 km | 00:19:53 | 03:58/km日期: 2018-11-28 19:45 - 平均心率: 173 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 03'35" / 04'04" / 03'53" / 03'58" / 03'45" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'11" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'03" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'53" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'57" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'45" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02'41" | 12 / 5012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.11 km 
New Balance HANZO極力遠征 累積 :
153.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'35" | 00:03'35" |
| 2 | 04'04" | 00:07'39" |
| 3 | 03'53" | 00:11'32" |
| 4 | 03'58" | 00:15'30" |
| 5 | 03'45" | 00:19'15" |
| 5.0 | 02'46" | 00:19'17" |
留言 
