20.2 km | 01:51:56 | 05:32/km日期: 2014-04-16 18:44 - 地點: 交通大學 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 61 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 68%
Pace: 05'54" / 05'30" / 05'50" / 05'31" / 05'43" / 05'27" / 05'40" / 05'26" / 05'19" / 05'26" / 05'07" / 05'18" / 05'07" / 05'32" / 05'07" / 05'09" / 05'06" / 05'10" / 06'56" / 06'23" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'36") | 2220 / 2220 |
| 2 | | 05'40" (+00'36") | 2233 / 4453 |
| 3 | | 05'37" (+00'33") | 2312 / 6766 |
| 4 | | 05'23" (+00'19") | 2241 / 9007 |
| 5 | | 05'15" (+00'11") | 2231 / 11239 |
| 6 | | 05'13" (+00'09") | 2231 / 13471 |
| 7 | | 05'18" (+00'14") | 2229 / 15700 |
| 8 | | 05'04" | 2252 / 17953 |
| 9 | | 06'36" (+01'32") | 2230 / 20183 |
| 10 | | 09'16" (+04'12") | 19 / 20203 |
今天心血來潮下班後
殺到交通大學去環校嘍
主要是測試秘密裝備
經過九圈的低、中、高速檔運轉後
對於測試結果我很滿意、整個感覺很來勁
最後謝謝 Louis Hsu 陪我繞圈圈
練跑途中還遇到好多跑友喔!!!!(偷練，被我抓包~~~~)
晚安了各位~~~~~~~加油!!!!!!!!!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
324.69 km 
亞瑟士 虎走 TS3 TJR273-0990 累積 :
2324.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'30" | 00:11'24" |
| 3 | 05'50" | 00:17'14" |
| 4 | 05'31" | 00:22'45" |
| 5 | 05'43" | 00:28'28" |
| 6 | 05'27" | 00:33'55" |
| 7 | 05'40" | 00:39'35" |
| 8 | 05'26" | 00:45'01" |
| 9 | 05'19" | 00:50'20" |
| 10 | 05'26" | 00:55'46" |
| 11 | 05'07" | 01:00'53" |
| 12 | 05'18" | 01:06'11" |
| 13 | 05'07" | 01:11'18" |
| 14 | 05'32" | 01:16'50" |
| 15 | 05'07" | 01:21'57" |
| 16 | 05'09" | 01:27'06" |
| 17 | 05'06" | 01:32'12" |
| 18 | 05'10" | 01:37'22" |
| 19 | 06'56" | 01:44'18" |
| 20 | 06'23" | 01:50'41" |
| 20.2 | 06'08" | 01:51'56" |
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