5.4 km | 00:44:52 | 08:21/km日期: 2018-11-29 07:55 - 平均心率: 158 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 10'53" / 07'46" / 08'03" / 08'05" / 08'23" / 42'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'52" (+02'17") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'45" (+00'10") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'40" (+00'05") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'59" (+00'24") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'35" | 400 / 2000 |
| 6 | | 08'07" (+00'32") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'57" (+00'22") | 400 / 2800 |
| 8 | | 08'05" (+00'30") | 400 / 3199 |
| 9 | | 08'03" (+00'28") | 400 / 3599 |
| 10 | | 08'07" (+00'32") | 400 / 3999 |
| 11 | | 08'06" (+00'31") | 400 / 4399 |
| 12 | | 08'31" (+00'56") | 400 / 4800 |
| 13 | | 09'48" (+02'13") | 400 / 5200 |
| 14 | | 10'27" (+02'52") | 172 / 5372 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 104.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'53" | 00:10'53" |
| 2 | 07'46" | 00:18'39" |
| 3 | 08'03" | 00:26'42" |
| 4 | 08'05" | 00:34'47" |
| 5 | 08'23" | 00:43'10" |
| 5.4 | 42'10" | 00:58'53" |
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