11.9 km | 01:23:14 | 06:59/km日期: 2018-11-27 22:05 - 總爬升: 200 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'37" / 06'08" / 05'45" / 05'47" / 05'53" / 05'45" / 05'42" / 05'41" / 05'35" / 05'36" / 12'35" / 13'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'36" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'34" (+07'00") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 13'27" (+07'53") | 906 / 11906 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 216.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'08" | 00:12'45" |
| 3 | 05'45" | 00:18'30" |
| 4 | 05'47" | 00:24'17" |
| 5 | 05'53" | 00:30'10" |
| 6 | 05'45" | 00:35'55" |
| 7 | 05'42" | 00:41'37" |
| 8 | 05'41" | 00:47'18" |
| 9 | 05'35" | 00:52'53" |
| 10 | 05'36" | 00:58'29" |
| 11 | 12'35" | 01:11'04" |
| 11.9 | 13'21" | 01:23'11" |
ricky tseng 說推
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