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    Ted Chang 桃園
    ID 1895
    288 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ted Chang
    10.0 km | 01:00:53 | 06:05/km
    日期: 2014-04-16 17:25 - 地點: 文山國小 - 天氣: 涼涼的 - 平均心率: 161 - 卡路里: 792 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 68%
    Pace: 06'04" / 06'16" / 06'02" / 05'59" / 06'03" / 06'53" / 06'22" / 06'17" / 06'04" / 00'00" /
    桃園
    Ted Chang
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    桃園
    Ted Chang
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    六分速跑起來真累人。
    趕一天進度也好。
    今天停休好了。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 300.24 km ASICS GEL-KAYANO 18 累積 : 2288.6 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    樓小宏, cyc 和其他 48 人說推
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    觀看另 4 則留言
    JAGUAR 水喔!
    2014-04-16 19:00 ·
     1 個人推
    Ted Chang JAGUAR:謝啦!沒有你那麼厲害啦!場內有幾個四分速的。超恐怖的快。
    2014-04-16 19:01 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 在哪泥？馬尾同鞋⋯⋯
    2014-04-16 21:35 ·
     1 個人推
    Ted Chang 我跑完才來!五分半速的馬尾!很強!

    不好意思拍拍!
    2014-04-16 21:35 ·
     1 個人推
    子軒 國小何時可以進去阿?
    2014-04-16 22:06 ·
    Ted Chang 應該四點就可以了!
    2014-04-17 04:07 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'04"00:06'04"
    206'16"00:12'20"
    306'02"00:18'22"
    405'59"00:24'21"
    506'03"00:30'24"
    606'53"00:37'17"
    706'22"00:43'39"
    806'17"00:49'56"
    906'04"00:56'00"
    9.905'18"01:00'53"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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