10.1 km | 01:07:34 | 06:41/km日期: 2018-11-26 19:32 - 地點: 運動公園 - 天氣: 陰涼的夜 - 平均心率: 156 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'50" / 06'31" / 06'55" / 06'53" / 06'52" / 06'47" / 06'43" / 06'28" / 06'32" / 06'25" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'55" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'52" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'47" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'42" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'28" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'32" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'24" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'18" | 101 / 10101 |
掰腳退酸慢慢跑！
晚安，運動愉快，謝謝各位來訪問安！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
113.42 km 
Mizuno Wave Rider 22(Grey) 累積 :
464.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'31" | 00:13'21" |
| 3 | 06'55" | 00:20'16" |
| 4 | 06'53" | 00:27'09" |
| 5 | 06'52" | 00:34'01" |
| 6 | 06'47" | 00:40'48" |
| 7 | 06'43" | 00:47'31" |
| 8 | 06'28" | 00:53'59" |
| 9 | 06'32" | 01:00'31" |
| 10 | 06'25" | 01:06'56" |
| 10.1 | 06'15" | 01:07'34" |
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