奔跑的肥宅 2018/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

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奔跑的肥宅

10.0 km | 00:57:02 | 05:42/km

日期: 2018-11-27 20:11 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'32" / 06'14" / 06'26" / 07'37" / 06'02" / 05'39" / 06'28" / 06'03" / 05'41" / 00'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 148.95 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	06'14"	00:11'46"
3	06'26"	00:18'12"
4	07'37"	00:25'49"
5	06'02"	00:31'51"
6	05'39"	00:37'30"
7	06'28"	00:43'58"
8	06'03"	00:50'01"
9	05'41"	00:55'42"
9.2	05'43"	00:57'03"

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