老趙 2014/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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20.1 km | 02:16:24 | 06:46/km

日期: 2014-04-15 16:34 - 地點: 操場+校園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1195 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 06'58" / 06'29" / 06'44" / 06'43" / 06'59" / 06'42" / 06'38" / 06'20" / 06'09" / 09'43" / 06'24" / 06'30" / 06'27" / 06'27" / 06'51" / 06'39" / 06'38" / 06'42" / 06'45" / 06'45" / 07'27" /

傍晚一次跑足，狀況不是很好！

4月累積里程 : 425.01 km

ASICS 虎走 TARTHERZEAL-WIDE 累積 : 1758.2 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

dannyss, 阿中和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'29"	00:13'27"
3	06'44"	00:20'11"
4	06'43"	00:26'54"
5	06'59"	00:33'53"
6	06'42"	00:40'35"
7	06'38"	00:47'13"
8	06'20"	00:53'33"
9	06'09"	00:59'42"
10	09'43"	01:09'25"
11	06'24"	01:15'49"
12	06'30"	01:22'19"
13	06'27"	01:28'46"
14	06'27"	01:35'13"
15	06'51"	01:42'04"
16	06'39"	01:48'43"
17	06'38"	01:55'21"
18	06'42"	02:02'03"
19	06'45"	02:08'48"
20	06'45"	02:15'33"
20.1	07'26"	02:16'24"

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