4.0 km | 00:23:22 | 05:48/km日期: 2018-11-22 18:51 - 地點: 樹林高中 - 天氣: 陰 - 平均心率: 155 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'00" / 05'49" / 05'46" / 05'42" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'24" | 24 / 4024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 136.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'49" | 00:11'49" |
| 3 | 05'46" | 00:17'35" |
| 4 | 05'42" | 00:23'17" |
| 4.0 | 04'48" | 00:23'24" |
留言 
