11.2 km | 00:58:03 | 05:11/km日期: 2018-11-23 12:51 - 地點: 300公尺暖身場 - 平均心率: 144 - 卡路里: 653 Cal - 總步數: 10822 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'07" / 05'34" / 05'10" / 05'10" / 05'13" / 04'49" / 05'02" / 04'54" / 04'58" / 04'55" / 05'12" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'06" (+01'18") | 1004 / 1004 | 180 / 90 |
| 2 | | 05'32" (+00'44") | 1003 / 2008 | 185 / 97 |
| 3 | | 05'09" (+00'21") | 1000 / 3008 | 185 / 104 |
| 4 | | 05'11" (+00'23") | 1005 / 4014 | 186 / 103 |
| 5 | | 05'09" (+00'21") | 1002 / 5017 | 187 / 103 |
| 6 | | 04'48" | 1001 / 6018 | 187 / 110 |
| 7 | | 05'01" (+00'13") | 1003 / 7022 | 188 / 105 |
| 8 | | 04'55" (+00'07") | 1005 / 8027 | 188 / 107 |
| 9 | | 04'55" (+00'07") | 1009 / 9037 | 189 / 107 |
| 10 | | 04'53" (+00'05") | 1006 / 10043 | 188 / 108 |
| 11 | | 05'11" (+00'23") | 1000 / 11044 | 185 / 103 |
| 12 | | 05'08" (+00'20") | 178 / 11222 | 185 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 445.56 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'34" | 00:11'41" |
| 3 | 05'10" | 00:16'51" |
| 4 | 05'10" | 00:22'01" |
| 5 | 05'13" | 00:27'14" |
| 6 | 04'49" | 00:32'03" |
| 7 | 05'02" | 00:37'05" |
| 8 | 04'54" | 00:41'59" |
| 9 | 04'58" | 00:46'57" |
| 10 | 04'55" | 00:51'52" |
| 11 | 05'12" | 00:57'04" |
| 11.2 | 05'30" | 00:58'03" |
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