14.2 km | 01:55:06 | 08:06/km日期: 2018-11-22 18:22 - 平均心率: 131 - 卡路里: 804 Cal - 總步數: 23400 - 平均步頻: 203 - 平均步幅: 60 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'22" / 06'04" / 06'04" / 06'33" / 06'42" / 07'53" / 07'42" / 08'29" / 09'26" / 08'40" / 09'22" / 09'43" / 09'45" / 09'58" / 12'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+00'25") | 1004 / 1004 | 169 / 91 |
2 | | 06'02" | 1003 / 2007 | 176 / 93 |
3 | | 06'03" (+00'01") | 1002 / 3010 | 175 / 93 |
4 | | 06'31" (+00'29") | 1007 / 4018 | 186 / 81 |
5 | | 06'38" (+00'36") | 1009 / 5027 | 190 / 79 |
6 | | 07'48" (+01'46") | 1009 / 6036 | 207 / 61 |
7 | | 07'38" (+01'36") | 1007 / 7044 | 203 / 64 |
8 | | 08'24" (+02'22") | 1002 / 8046 | 208 / 56 |
9 | | 09'25" (+03'23") | 1001 / 9048 | 215 / 49 |
10 | | 08'40" (+02'38") | 1006 / 10054 | 200 / 57 |
11 | | 09'25" (+03'23") | 1004 / 11059 | 212 / 49 |
12 | | 09'34" (+03'32") | 1007 / 12066 | 214 / 48 |
13 | | 09'47" (+03'45") | 1000 / 13067 | 220 / 46 |
14 | | 09'58" (+03'56") | 1002 / 14069 | 221 / 45 |
15 | | 11'12" (+05'10") | 185 / 14255 | 220 / 40 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 271.94 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'04" | 00:12'26" |
3 | 06'04" | 00:18'30" |
4 | 06'33" | 00:25'03" |
5 | 06'42" | 00:31'45" |
6 | 07'53" | 00:39'38" |
7 | 07'42" | 00:47'20" |
8 | 08'29" | 00:55'49" |
9 | 09'26" | 01:05'15" |
10 | 08'40" | 01:13'55" |
11 | 09'22" | 01:23'17" |
12 | 09'43" | 01:33'00" |
13 | 09'45" | 01:42'45" |
14 | 09'58" | 01:52'43" |
14.2 | 12'49" | 01:55'06" |