Kevin Ho 2014/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Ho 台中
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9.1 km | 00:50:09 | 05:31/km

日期: 2014-04-16 22:01 - 卡路里: 669 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 55%

Pace: 06'04" / 05'29" / 05'31" / 05'39" / 05'21" / 05'10" / 05'20" / 05'19" / 05'40" / 08'57" /

跑到台中車站再跑回來，配速有點失敗，Q_Q

4月累積里程 : 43.81 km

saucony VIRRATA 2 累積 : 207.4 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Hoya Chang, cyc 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'29"	00:11'33"
3	05'31"	00:17'04"
4	05'39"	00:22'43"
5	05'21"	00:28'04"
6	05'10"	00:33'14"
7	05'20"	00:38'34"
8	05'19"	00:43'53"
9	05'40"	00:49'33"
9.1	06'34"	00:50'09"

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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