10.0 km | 00:57:49 | 05:46/km日期: 2018-11-21 22:32 - 平均心率: 160 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'31" / 06'12" / 06'04" / 05'59" / 05'55" / 05'36" / 05'29" / 05'31" / 05'28" / 05'03" / 02'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'03" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'54" | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'12" | 00:12'43" |
| 3 | 06'04" | 00:18'47" |
| 4 | 05'59" | 00:24'46" |
| 5 | 05'55" | 00:30'41" |
| 6 | 05'36" | 00:36'17" |
| 7 | 05'29" | 00:41'46" |
| 8 | 05'31" | 00:47'17" |
| 9 | 05'28" | 00:52'45" |
| 10 | 05'03" | 00:57'48" |
| 10.0 | 02'14" | 00:57'49" |
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