10.3 km | 01:01:12 | 05:57/km日期: 2018-11-21 19:29 - 平均心率: 155 - 卡路里: 712 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'50" / 05'59" / 06'13" / 06'03" / 06'05" / 06'02" / 05'52" / 06'15" / 06'02" / 04'59" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+01'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+01'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+01'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" (+00'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'14" (+01'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'01" (+01'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'59" | 1000 / 10000 |
11 | | 07'03" (+02'04") | 265 / 10265 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
237.44 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
1070.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'59" | 00:11'49" |
3 | 06'13" | 00:18'02" |
4 | 06'03" | 00:24'05" |
5 | 06'05" | 00:30'10" |
6 | 06'02" | 00:36'12" |
7 | 05'52" | 00:42'04" |
8 | 06'15" | 00:48'19" |
9 | 06'02" | 00:54'21" |
10 | 04'59" | 00:59'20" |
10.3 | 07'05" | 01:01'13" |