朱含祺 2018/11/19 訓練日誌

朱含祺台北市
ID 201392

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朱含祺

10.0 km | 00:56:17 | 05:36/km

日期: 2018-11-19 17:05 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'25" / 05'55" / 05'45" / 05'39" / 05'38" / 05'26" / 05'25" / 05'17" / 05'24" / 05'10" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

56'17"

(56'17")

05'36"

10023 / 10023

00'00"

(56'17")

00'22"

3 / 10026

11月累積里程 : 139.02 km

TCX 上傳 | 6 years ago

涂崇誠, 黃國棟和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'55"	00:12'20"
3	05'45"	00:18'05"
4	05'39"	00:23'44"
5	05'38"	00:29'22"
6	05'26"	00:34'48"
7	05'25"	00:40'13"
8	05'17"	00:45'30"
9	05'24"	00:50'54"
10	05'10"	00:56'04"
10.0	08'18"	00:56'17"

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