10.1 km | 00:55:30 | 05:28/km日期: 2018-11-21 13:24 - 地點: 八德路 ->北寧路 ->南京東路 ->敦化北路 - 平均心率: 134 - 卡路里: 593 Cal - 總步數: 9870 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'59" / 05'35" / 05'57" / 05'16" / 05'13" / 05'32" / 04'58" / 05'20" / 05'30" / 05'29" / 04'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'57" (+01'00") | 1008 / 1008 | 173 / 96 |
| 2 | | 05'34" (+00'37") | 1006 / 2014 | 174 / 102 |
| 3 | | 05'54" (+00'57") | 1010 / 3025 | 175 / 96 |
| 4 | | 05'13" (+00'16") | 1007 / 4032 | 177 / 107 |
| 5 | | 05'11" (+00'14") | 1006 / 5039 | 178 / 108 |
| 6 | | 05'27" (+00'30") | 1003 / 6042 | 179 / 102 |
| 7 | | 04'57" | 1000 / 7043 | 180 / 111 |
| 8 | | 05'19" (+00'22") | 1002 / 8045 | 178 / 105 |
| 9 | | 05'30" (+00'33") | 1007 / 9052 | 179 / 101 |
| 10 | | 05'27" (+00'30") | 1002 / 10055 | 181 / 100 |
| 11 | | 04'35" | 137 / 10193 | 180 / 120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 445.56 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'35" | 00:11'34" |
| 3 | 05'57" | 00:17'31" |
| 4 | 05'16" | 00:22'47" |
| 5 | 05'13" | 00:28'00" |
| 6 | 05'32" | 00:33'32" |
| 7 | 04'58" | 00:38'30" |
| 8 | 05'20" | 00:43'50" |
| 9 | 05'30" | 00:49'20" |
| 10 | 05'29" | 00:54'49" |
| 10.1 | 04'57" | 00:55'30" |
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