4.1 km | 00:21:26 | 05:11/km日期: 2018-11-19 20:14 - 平均心率: 159 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 05'28" / 05'22" / 05'18" / 04'47" / 04'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'46" | 1000 / 4000 |
5 | | 03'59" | 132 / 4132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 145.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'22" | 00:10'50" |
3 | 05'18" | 00:16'08" |
4 | 04'47" | 00:20'55" |
4.1 | 04'01" | 00:21'27" |