陳致宏 2014/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳致宏高雄
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半馬 | --:--:-- | --:-- | 第5半馬

看見大目降~勇闖木架山

官方成績
日期	2014-04-20
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'47")

00:35'47"

01:21'23"

10 km

(01:21'23")

00:45'36" (+09'49")

15 km

(02:11'21")

00:49'58" (+14'11")

01:45'37" (+24'14")

20 km

(03:07'00")

00:55'39" (+19'52")

Finish

()

日期: 2014-04-20 06:32 - 總爬升: 185 m - 卡路里: 1896 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

其實是三小時半以內完賽

只是又忘了關手機~(汗)

腳傷持續發作的一場比賽~

跑得有點崩潰啊~~~~~~~

補給還不錯。

下一場半馬比賽

05/04(日) 2014 Run to Love 春季公益路跑

之後應該就要等到10月了吧~!!

賽前宣言: 或許會參加~!!!

4月累積里程 : 55.69 km

ASCIS GT2000 累積 : 42.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

吳崇安(Vic), ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	06'51"	00:12'28"
3	06'18"	00:18'46"
4	09'07"	00:27'53"
5	07'54"	00:35'47"
6	08'12"	00:43'59"
7	09'15"	00:53'14"
8	09'19"	01:02'33"
9	07'45"	01:10'18"
10	11'05"	01:21'23"
11	06'41"	01:28'04"
12	08'12"	01:36'16"
13	14'55"	01:51'11"
14	08'52"	02:00'03"
15	11'18"	02:11'21"
16	11'25"	02:22'46"
17	15'05"	02:37'51"
18	10'37"	02:48'28"
19	08'30"	02:56'58"
20	10'02"	03:07'00"
21	07'18"	03:14'18"
22	09'24"	03:23'42"
22.0	253'07"	03:35'51"

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