10.0 km | 01:03:36 | 06:21/km日期: 2018-11-27 05:54 - 總爬升: 282 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'04" / 08'20" / 06'49" / 06'27" / 06'51" / 06'25" / 12'47" / 06'07" / 07'00" / 06'47" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'07" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'07" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'51" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'42" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'15" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 113.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 08'20" | 00:15'24" |
| 3 | 06'49" | 00:22'13" |
| 4 | 06'27" | 00:28'40" |
| 5 | 06'51" | 00:35'31" |
| 6 | 06'25" | 00:41'56" |
| 7 | 12'47" | 00:54'43" |
| 8 | 06'07" | 01:00'50" |
| 9 | 07'00" | 01:07'50" |
| 10 | 06'47" | 01:14'37" |
| 10.0 | 04'44" | 01:14'40" |
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