5.3 km | 00:31:24 | 05:55/km日期: 2018-11-20 18:39 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 無風 - 平均心率: 166 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 04'02" / 06'13" / 06'01" / 05'55" / 05'42" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'52" | 303 / 5303 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
103.02 km 
美津濃 wave rider20 累積 :
1553.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'02" | 00:04'02" |
| 2 | 06'13" | 00:10'15" |
| 3 | 06'01" | 00:16'16" |
| 4 | 05'55" | 00:22'11" |
| 5 | 05'42" | 00:27'53" |
| 5.3 | 04'53" | 00:29'22" |
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