10.2 km | 01:09:54 | 06:52/km日期: 2018-11-20 18:12 - 總爬升: 300 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 548 Cal - 總步數: 12806 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'40" / 07'33" / 06'57" / 06'53" / 06'51" / 06'39" / 06'57" / 06'27" / 06'18" / 06'35" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'38" (+01'23") | 1004 / 1004 | 174 / 75 |
| 2 | | 07'30" (+01'15") | 1006 / 2010 | 179 / 74 |
| 3 | | 06'56" (+00'41") | 1002 / 3012 | 181 / 79 |
| 4 | | 06'53" (+00'38") | 1007 / 4020 | 182 / 79 |
| 5 | | 06'46" (+00'31") | 1000 / 5021 | 182 / 80 |
| 6 | | 06'39" (+00'24") | 1008 / 6030 | 186 / 80 |
| 7 | | 06'51" (+00'36") | 1004 / 7034 | 187 / 77 |
| 8 | | 06'27" (+00'12") | 1009 / 8043 | 185 / 83 |
| 9 | | 06'15" | 1003 / 9047 | 186 / 85 |
| 10 | | 06'32" (+00'17") | 1009 / 10057 | 188 / 81 |
| 11 | | 06'13" | 158 / 10215 | 181 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 203.44 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 07'33" | 00:15'13" |
| 3 | 06'57" | 00:22'10" |
| 4 | 06'53" | 00:29'03" |
| 5 | 06'51" | 00:35'54" |
| 6 | 06'39" | 00:42'33" |
| 7 | 06'57" | 00:49'30" |
| 8 | 06'27" | 00:55'57" |
| 9 | 06'18" | 01:02'15" |
| 10 | 06'35" | 01:08'50" |
| 10.2 | 06'44" | 01:09'54" |
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