3.9 km | 00:28:49 | 07:19/km日期: 2018-11-19 07:16 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 08'22" / 07'40" / 06'49" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'21" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'40" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" | 933 / 3933 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 115.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'22" | 00:08'22" |
| 2 | 07'40" | 00:16'02" |
| 3 | 06'49" | 00:22'51" |
| 3.9 | 06'23" | 00:28'49" |
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