10.3 km | 00:53:59 | 05:12/km日期: 2018-11-24 07:43 - 平均心率: 145 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'39" / 05'20" / 05'08" / 04'53" / 04'48" / 06'11" / 05'02" / 05'03" / 05'02" / 05'03" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'48" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" (+01'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'03" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'01" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'03" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'14" (+00'26") | 349 / 10349 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
41.59 km 
ASICS GEL-NIMBUS 20 累積 :
592.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'20" | 00:10'59" |
| 3 | 05'08" | 00:16'07" |
| 4 | 04'53" | 00:21'00" |
| 5 | 04'48" | 00:25'48" |
| 6 | 06'11" | 00:31'59" |
| 7 | 05'02" | 00:37'01" |
| 8 | 05'03" | 00:42'04" |
| 9 | 05'02" | 00:47'06" |
| 10 | 05'03" | 00:52'09" |
| 10.3 | 05'14" | 00:53'59" |
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